Red Bull dan Poker – Dua Ini TIDAK PERNAH Harus Dicampur

Gula. Gula. Gula. Karena Anda bisa tahu dengan artikel saya sebelumnya, saya bukan ahli gizi. Saya seorang apoteker. Namun, setiap penyedia medis memahami nilai dari rencana suplemen yang fantastis. Faktanya, perawatan pertama yang perlu direkomendasikan oleh penyedia medis adalah diet yang bergizi. Hanya dengan memodifikasi diet Anda, Anda dapat memperbaiki hampir semua penyakit yang diketahui orang. Itu bukan obat di bumi yang lebih berkhasiat daripada diet biasa yang biasa.

Saya tidak akan menjelaskan secara terperinci tentang bagaimana makanan dapat menuai tubuh. Anda akan menemukan banyak novel yang dapat saya sarankan yang akan melakukan pekerjaan yang jauh lebih besar daripada yang saya bisa. Namun saya akan memberi Anda beberapa petunjuk dasar tentang diet. Kiat-kiat ini bukanlah akhir dari semua diet yang berkualitas. Mereka adalah awal yang fantastis. Yang benar adalah bahwa ketika Anda sedang diet dan Anda mengikuti rekomendasi saya, Anda akan melihat manfaat besar hanya dalam satu atau dua minggu. Meskipun petunjuk ini secara khusus ditujukan untuk operasi poker dan mental, mereka akan menguntungkan hampir setiap organ di seluruh tubuh manusia.

Saya pribadi berjanji bahwa jika Anda mematuhi tips berikut ini, operasi mental Anda akan meningkat lebih dari yang dapat Anda bayangkan. Anda akan mengingat lebih banyak, Anda akan memiliki kemampuan lebih fokus, Anda akan memiliki banyak energi, dan Anda akan merasa lebih kurus. Rencana diet barat yang khas adalah tragedi untuk operasi kognitif qq online.

Hint No Inch Karbohidrat glikemik atas miskin, Karbohidrat glikemik rendah hebat

Karbohidrat sangat penting bagi hampir semua pemain poker yang ingin mempertahankan kinerja emosional tingkat tinggi. Mengapa? Sebenarnya ada 3 alasan setiap pemain poker harus menerima tingkat karbohidrat yang memadai.

1)) Otak didasarkan hampir sepenuhnya pada glukosa (yang merupakan hasil akhir dari metabolisme karbohidrat) sebagai persediaan gas untuk vitalitas. Tidak seperti bagian yang tersisa dari jaringan anatomi manusia, otak manusia mendapat kesulitan menggunakan asam amino dan asam lemak sebagai sumber daya. Dengan demikian, efektivitas emosional maksimal hampir seluruhnya terkait dengan berapa banyak gula yang masuk ke otak untuk menghasilkan energi.
2) Sel-sel otak, neuron, tidak dapat menyimpan glukosa untuk digunakan nanti
sebagai

listrik. Jika gula tidak dapat diperoleh, maka efektivitas emosional pikiran menurun hampir secara linear.
3) pikiran menggunakan lebih banyak vitalitas daripada setiap organ lain dalam sistem Anda. Itu pada orang biasa. Untuk seseorang yang bermain poker selama berjam-jam, juga jumlah yang tepat dari kekuatan mental yang dibutuhkan jauh lebih baik.

Karbohidrat Tidak diciptakan sama

Perlu disadari bahwa tidak semua karbohidrat diciptakan sama ketika berbicara kinerja mental. Telah dibuktikan dalam penelitian setelah analisis bahwa karbohidrat dengan indeks glikemik tinggi biasanya tidak meningkatkan kinerja mental sejauh karbohidrat dengan indeks glikemik sangat rendah. Catatan: indeks glikemik hanyalah ungkapan mewah yang digunakan untuk merujuk pada kadar glukosa darah yang berasal dari proses metabolisme karbohidrat tertentu. Makanan-makanan yang memiliki indeks glikemik yang lebih tinggi menyebabkan jumlah gula dalam darah yang lebih besar dibandingkan dengan makanan yang memiliki indeks glikemik yang lebih rendah. Mengapa tidak semua karbohidrat mempengaruhi fungsi kognitif persis sama persis? Insulin. Setiap kali karbohidrat dimetabolisme melalui seluruh tubuh, gula yang dihasilkan dalam aliran darah dimasukkan ke dalam sel-sel tubuh manusia oleh insulin. Mungkin tidak hanya jumlah glukosa yang berlebihan dalam darah yang merusak arteri ini sendiri, tetapi juga tidak berfungsi pada sistem Anda. Energi dapat dibuat begitu saja ketika gula memasuki sel. Glukosa hanya bisa memasukkan sel dengan bantuan insulin. Jadi, pertimbangkan insulin sejak Tiriskan O dan glukosa sementara gunk yang menumpuk di pipa.

Rahasia kecil kotor Insulin

Jadi apa yang terjadi setelah Anda makan makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi? Pankreas dalam tubuh melepaskan sejumlah besar insulin untuk membersihkan gula dari aliran darah. Ini benar-benar bagus dan buruk. Ini baik karena jumlah besar gula tidak menumpuk di dalam aliran darah yang mengarah ke berbagai masalah (pikirkan diabetes). Ini juga tidak diinginkan karena pikiran menginginkan sumber gula yang stabil. Ingat, otak terutama menggunakan glukosa untuk energi plus tidak dapat menyimpannya untuk penggunaan nanti. Jadi, sekali Anda mengambil donat atau minuman yang mungkin dari pop up atau minuman energi sarat gula, Anda awalnya mendapatkan ledakan energi karena sumber gula yang cukup besar pada awalnya. Tetapi, saat insulin mencapai gula dari aliran darah Anda, Anda menjadi lesu, sehingga ingatan Anda sendiri menjadi tengik, Anda mulai kehilangan ketajaman emosional Anda, dll. Inilah sebabnya mengapa setelah sekitar satu jam atau lebih mengonsumsi minuman energi Anda yang berharga , Anda tiba-tiba mencapai dinding dan sangat membutuhkan beberapa tembakan lainnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *